Funkcinė klasė
Pagrindinis jūsų trenerio, kurio erelio akis stebi kiekvieną jūsų judesį, tikslas yra išmokyti jus taisyklingai atlikti pratimus. Taisyklingo judesio pagrindai prasideda čia – nesvarbu, kur eitumėte toliau – kilnoti svarmenis salėje, bėgti maratoną ar namuose rūpintis savo vaikais.
Kuo naudingos funkcinės treniruotės:
• didesnė pusiausvyra, stabilumas ir stiprumas,
• sumažėjusi traumų rizika,
• mažinamas neigiamas sėdėjimo prie stalo poveikis,
• greitesnis atsigavimas po traumų,
• padidėjęs serotonino kiekis, o tai reiškia laimę!
Jogos klasės
Nejuokaujame – nustebsite kaip ir mes. Jogos mokytoja padės pajausti visas kūno dalis, subalansuoti emocijas, iškvėpti įtampą ir padės pakilti sparnais bei pakiliai skristi dieną.
Jogos praktikoje derinama:
• kvėpavimo technikos,
• pasikartojantys judesiai,
• kūno tempimas,
• statinės pozos – asanos,
• atsipalaidavimas.
Bokso klasė
Kiekvienas iš mūsų turi savų priežasčių ateiti į boksą:
• pašalinti stresą ir įtampą,
• atgauti pasitikėjimą,
• pagerinti ištvermę,
• kalorijų deginimas,
• padidinti viso kūno jėgą,
• žemesnis kraujospūdis.
Ar kada nors pagalvojote, kad bokse intelektas yra toks pat svarbus kaip greitis ir galia?
