Mūsų funkcinės treniruotės yra sukurtos taip, kad padėtų jums lengviau ir efektyviau judėti kasdien. Šiose treniruotėse orientuojamės į judesius ir veiksmus, kurie padeda stiprinti ir apjungti raumenų darbą, gerina koordinaciją, pusiausvyrą, lankstumą bei ištvermę.
Treniruotėje nereikia lygiuotis į kitus dalyvius. Kiekvienas pratimas gali būti pritaikomas pagal jūsų galimybes, todėl tobulėsite savo tempu.
Turintiems sporto patirties funkcinės treniruotės padės stiprinti visą kūną, gerinti judesių kokybę ir siekti aukštesnio fizinio pasirengimo lygio.
Treneris padės pasirinkti tokį krūvį, kuris būtų pakankamai sudėtingas, tačiau leistų išlaikyti taisyklingą techniką.
Treniruotės intensyvumas priklauso nuo jūsų fizinio pasirengimo ir pasirinktos pratimo variacijos.
_edited.jpg)
Funkcinės treniruotės – tai viso kūno užsiėmimai, kuriuose lavinama jėga, ištvermė, mobilumas, koordinacija ir pusiausvyra. Atliekami natūraliais žmogaus judesiais paremti pratimai, padedantys ne tik sportuoti efektyviau, bet ir lengviau atlikti kasdienius veiksmus.
Treniruotės pritaikomos pagal kiekvieno dalyvio fizinį pasirengimą, todėl jas gali lankyti tiek pradedantieji, tiek jau turintys sporto patirties.
Užsiėmimai vyksta nedidelėse, iki 10 žmonių grupėse, todėl treneris gali stebėti pratimų atlikimo techniką, pasiūlyti tinkamą krūvį ir skirti daugiau individualaus dėmesio.
